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Catégorie: Autres préparations

Thèmes: aucun

Boisson nutriment au lait: lacté aux fruits exotiques

Portion: 1 portion

Temps requis: 3 minutes

Préparation:	3 minutes

Ingrédients

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Lait 2%	75 mL (1/3 tasse)
Yogourt nature brassé, 0,1% M.G.	75 mL (1/3 tasse)
Poudre de lait écrémé	75 mL (1/3 tasse)
Jus de fruits exotiques non sucré	125 mL (1/2 tasse)

Préparation

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À défaut de mélangeur à main ou de « blender », déposer tous les ingrédients dans un bocal, fermer le bocal hermétiquement, bien agiter le mélange et servir.

Contribution aux besoins nutritionnels quotidiens par portion

Nutriment	Valeur quotidienne
Kilocalories	217
Fibres	0 g
Calcium	32 %
Fer	- %
Thiamine	15 %
Folacine	11 %
Vitamine C	28 %

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Menus

Idée de menu pour cette recette:

Menu 1

Boisson nutriment au lait: lacté aux fruits exotiques
Barre croque-nature ou muffin
Fruits frais

Conseils

Prudence...

Il est préférable de ne pas utiliser d’œuf cru dans les boissons au lait, car le danger de contamination par les salmonelles est toujours présent.

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