Catégorie: Autres préparations
Thèmes: aucun
 

Boisson nutriment au lait: lactée à l'orange

 
 
Portion: 1 portion
Temps requis: 3 minutes
Préparation: 3 minutes
 

Ingrédients

Ajouter à ma liste

 

 Lait 2% 75 mL (1/3 tasse)
 Yogourt nature brassé, 0,1% M.G. 75 mL (1/3 tasse)
 Jus d'orange non sucré 125 mL (1/2 tasse)
 Cassonade pressée 10 mL (1 c. à table)

Préparation

Voir le lexique >>
  1. À défaut de mélangeur à main ou de « blender », déposer tous les ingrédients dans un bocal, fermer le bocal hermétiquement, bien agiter le mélange et servir.

Contribution aux besoins nutritionnels quotidiens par portion

Nutriment Valeur quotidienne
Kilocalories160
Fibres0 g
Calcium16 %
Fer7 %
Thiamine8 %
Folacine15 %
Vitamine C44 %
 
© 2010 Savoir Cuisiner
Un site du Virage Santé de l'Université Laval