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Catégorie: Autres préparations

Thèmes: aucun

Boisson nutriment au lait: lactée aux pommes

Portion: 1 portion

Temps requis: 3 minutes

Préparation:	3 minutes

Ingrédients

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Lait 2%	75 mL (1/3 tasse)
Yogourt nature brassé, 0,1% M.G.	75 mL (1/3 tasse)
Poudre de lait écrémé	50 mL (1/4 tasse)
Jus de pommes vitaminé, non sucré	125 mL (1/2 tasse)

Préparation

Voir le lexique >>

À défaut de mélangeur à main ou de « blender », déposer tous les ingrédients dans un bocal, fermer le bocal hermétiquement, bien agiter le mélange et servir.

Contribution aux besoins nutritionnels quotidiens par portion

Nutriment	Valeur quotidienne
Kilocalories	192
Fibres	0 g
Calcium	27 %
Fer	7 %
Thiamine	15 %
Folacine	8 %
Vitamine C	48 %

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Menus

Idée de menu pour cette recette:

Menu 1

Boisson nutriment au lait: lactée aux pommes
Barre croque-nature ou muffin
Fruits frais

Conseils

Prudence...

Il est préférable de ne pas utiliser d’œuf cru dans les boissons au lait, car le danger de contamination par les salmonelles est toujours présent.

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